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深圳代孕:调理女性气血食材大全
  深圳代孕:调理女性气血食材大全
 
  很多女性都反映自己有贫血症状,经常出现气血虚弱、阳气不足等情况。那气血虚弱都有哪些症状和对应的饮食禁忌?又有哪些食物可以调理女性气血呢?
深圳代孕
  1、血虚
 
  血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
 
  补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
 
  血虚忌食物品:荸荠、大蒜;
 
  相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
 
  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
 
  2、气虚
 
  气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
 
  补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
 
  气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
 
  忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
 
  相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
 
  3、贫血或血虚的女性
 
  深圳代孕女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。
 
  平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。
 
  4、气血两虚
 
  气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
 
  相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;
 
  气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
 
  可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的"四君子汤"。
 
  另外,还可以使用简便食材,同样可以达到补血益气的效果:
 
  1、椰肉和椰汁
 
  椰子肉和椰子汁不仅有益气补血的效果,而且叶子肉还有美胸的成分。椰子果肉含油量高达60%~65%,油内大部分为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸,都是人体所需要的营养物质。此外椰子肉还含有蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。经常喝椰子汁还能够养颜美容,可以休闲在家煮椰子汁西米露享受。
 
  2、山药奶
 
  山药是补气食品,能够补脾胃、益气血,特别适合体质虚弱或者大病初愈者经常食用。其中铁棍山药的营养价值最高,有通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用,山药属于平补的食物,既有滋补功效又不容易上火。美肤山药奶的做法很简便,准备优酪乳1瓶和山药粉适量,将山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
 
  3、红枣豆浆
 
  很多人每天都有喝豆浆的习惯,鲜豆浆含有植物雌激素黄豆苷原、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。平时在家打豆浆时可以加几颗浸泡过的红枣,能够充分补血益气。
 
  4、烤鱿鱼
 
  准备两条鲜鱿鱼,把鱿鱼去皮,并放在酱油里蘸佐料酱,把鱿鱼按圆形切好,过10分钟以后烤鱿鱼。蘸料的做法很简单,将两匙辣椒酱和蒜末、葱末混合充分并加入盐调味即可。鱿鱼含有优秀蛋白质,并有补血作用,对闭经期和更年期女性非常好。
 
  孕妇使用热水袋的注意事项
 
  1、孕妇在使用热水袋的时候要注意不能把热水袋放在腹部。
 
  2、怀孕3个月内的孕妇,腹部不能过热,最好保持常温,因为胎儿在前3个月对高温极为敏感。高温容易导致子宫收缩,甚至可能造成胎儿发育畸形或流产。
 
  3、孕妇冬季在使用热水袋时,可以用热水袋捂脚或手,或者可以把热水袋放在被子里,待被子变热之后再把热水袋拿掉,千万注意不能让热水袋接近腹部,且冬日取暖可采取合理调节室温、穿棉拖鞋厚袜子、泡脚、穿宽松保暖的衣物等措施。
 
  4、孕妇在购买热水袋时需注意三点。第一点,购买正规厂家的热水袋,如果热水袋质量不过关会造成开水泄露,导致孕妇的身体烫伤。第二点,选择无色无味的热水袋,现在很多厂家生产的热水袋都有香味,为了宝宝的健康,孕妇最好不要使用该类型的热水袋。第三点,不要购买充电热水袋,一般的充电热水袋里面的液体都含有化学物质,万一泄露不仅会对孕妇的身体造成伤害,还会影响胎儿发育。
 
  孕妇的其他保暖方法
 
  寒冷的冬季,气温骤降,冷空气不断侵袭,对孕妇而言无疑是一场严峻的考验。天气骤冷,孕妇应适时添衣,注意防寒保暖,保持室内空气流通,坚持户外锻炼,提高抗寒抗病能力,增强免疫力,抵抗疾病入侵,孕妇保暖需做到以下几点:
 
  1、穿衣不宜过于厚实
 
  寒流袭来时,外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,可防止脚部受凉。但是,准妈妈不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢较旺盛,皮肤散热量增加,若穿得过多,容易出汗,外出风吹后更容易感冒。
 
  2、选保暖内衣以棉质为主
 
  一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好。
 
  3、围巾不要一物两用
 
  冬天气候寒冷,准妈妈们每天还有大量的户外活动,因此保暖用品非常必要,尤其是头部更需要一条柔软美观的围巾。但是提醒大家注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,把围巾充当口罩御寒,这样做不妥当。围巾长期围在脸上时,嘴巴周围会经常处于潮湿状态,致病的微生物、细菌和尘埃等就会滋生,如果被孕妇吸入后会对身体造成危害。尤其是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成的围巾,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会引起过敏反应,严重的会导致过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用,既当围巾又当口罩。


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